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10月29日下午，黃商集團(tuán)在黃州黃購店五樓會議室舉辦銀卡會員健康知識講座，特邀請國家注冊營養(yǎng)師、黃岡市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師姜華為40余名黃商銀卡會員普及健康知識，提高健康意識，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式。

參加健康知識講座的銀卡會員

國家注冊營養(yǎng)師、黃岡市中心醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師姜華

講座上，姜華以“健康中國 營養(yǎng)先行 膳食新指南 健康常相伴”為主題，主要介紹了中國居民慢性病現(xiàn)狀以及膳食新指南。她從健康飲食入手，向大家講述了食物多樣，合理搭配；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水；會烹會選，會看標(biāo)簽；公筷分餐，杜絕浪費(fèi)。她強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)膳食對健康的重要性，并引導(dǎo)大家要養(yǎng)成合理膳食、適量運(yùn)動、科學(xué)作息、積極心態(tài)等健康生活方式。

會員體驗(yàn)學(xué)習(xí)四步健康操

現(xiàn)場會員紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了實(shí)用的健康知識，認(rèn)識到自己不良的健康習(xí)慣，而且對緩解生活壓力、塑造自身健康體質(zhì)起到了積極有效的引導(dǎo)作用。今后要合理膳食、適量運(yùn)動、科學(xué)鍛煉，增強(qiáng)保健意識，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。